Redd for å løfte tungt? Styrketrening er viktigere for kvinnehelsa enn vi har trodd Det å trene musklene er helt avgjørende for hvor lenge og godt vi lever. Dette gjelder for alle, men spesielt for kvinner, viser ny forskning. I puberteten og i overgangsalderen er styrketreningen spesielt viktig. Hvorfor er det slik? Hvorfor hjelper styrketrening? Hvordan og hvor mye bør du trene? Og hvordan skal du få det til? Anne Mette Rustaden, forsker på Seksjon for helse- og treningsfysiologi på Universitetet i Innlandet, er ekspert på effektene av trening og aktivitet. Gratis inngang! Vi serverer kaffe! Hjelp oss gjerne med å gjøre planleggingen litt lettere, ved å melde deg på i forkant. Vel møtt! Vettug viten er en arrangementsserie for nysgjerrige morgenfugler. Hver siste torsdag i måneden kl. 8.30-9.00 serverer forskere fra Universitetet i Innlandet ny kunnskap om spennende temaer på Lillehammer bibliotek. Universitetet i Innlandet er med sine 16 000 studenter og over 1000 ansatte et kraftsentrum for kunnskap i vår region. Største studiested er Lillehammer. Forskerne på INN publiserer nesten 500 bøker og artikler i året innen en rekke ulike fagfelt, og forskningsaktiviteten øker år for år. Universitetet i Innlandet og Lillehammer bibliotek ønsker å bygge bro mellom forskerne og Lillehammer-samfunnet, og sammen skaper vi en arena hvor noen av de beste formidlerne møter publikum og forteller om aktuell forskning fra sitt felt.